あなたのダイエットライフが劇的に変わる！朝食をこれに変えるだけ「おからん」

【お腹まわりが気になっていたのですが・・・】
電話応対の講師をしているので人前に出ることが多く、お腹まわりのお肉やカラダのたるみがとても気になっていました。昔はこんなことなかったのですが、やはり歳を重ねるごとに基礎代謝が落ちてきているんですね。
気にはしていても、ジム通いもダイエット体操も続いたことがなくて・・・。“ウエストマイナス3センチ”と言われてもあまり根拠がなくモチベーションも続かなかったのだと思います。

そんなときたまたま行った薬局で「おからん」に出会ったのですが、すぐに「これなら続けられる！」と思いました。

まず、おいしい！それに食べるだけでいいなんて、簡単！
そして“まずは生活習慣を改善して健康になることが大事、という理論的な裏付けがあったので前向きに「やってみたい！」という気持ちになれたんです。食物繊維やイソフラボンも含まれていて栄養バランスが優れているところもうれしいですよね。

【すぐに体重やウエストに変化が！】
早速朝食のトーストをおからんに変えてみたのですが、3日目に、「お腹の中が動いている！」と実感しました。そしてお通じがよくなったんです。お通じの方も年齢とともに鈍くなっていたのでこれはうれしい変化でした。
さらに2週間経ったころにはお腹まわりがかなり軽くなってスッキリしてきたんです！
そして何と！体重は1キロも変化していました。数字に表れるとうれしくなって、もっと前向きに「これは続けよう！」と本格的に“朝おからん習慣”を始めました。

1ヶ月ほど続けてみたらなんと1ヶ月でマイナス2センチ！しかもその後もキープできてリバウンドもありません。

1日1食の置き換えなので、飽きることもなかったです。バリエーションを楽しむことも続けるコツですね。
私のお気に入りは、解凍したおからんをトーストでカリっと焼いて、グラタン皿にのせミートソースをかける“グラタンおからん”モッツアレラチーズをのせてもおいしい！　
朝食におすすめなのが、“ヨーグルトおからん“。相性がよいしのど越しがよくてスルっと入ります。

続けるうちに気持ちや生活にも大きな変化がありました。
“朝「おからん」を食べる！”と決めると、不思議と朝寝をしたりダラダラすることがなくなり、生活にハリが出てきました。食生活に対する意識もだいぶ変わりましたし、そしてお肌の調子もよくなったんです！そうなるとますますうれしくなって、色んなイベントに参加するようになったり、お出かけが楽しくなったんです！

【仕事もオシャレも楽しめるようになりました！】
仕事でも、「スタイルいいですね！」など言われるのがとてもうれしい！どんどん自信が出てきて楽しくなりました。スタイルや雰囲気も含めて「こんな人になりたい」と思われるようにならなきゃいけないと思うんですよね。

そんな私にとって「おからん」は強い味方です！

何よりもうれしかったのは、オシャレを楽しめるようになったこと！体型を気にして着られなかったウエストを絞ったワンピースなどにもチャレンジできるようになりました。
やっぱり女性ですから、オシャレができる、というのはうれしいですね。

生活全体がイキイキして、ハリが出てきた感じです。
これからもっともっと仕事もオシャレも頑張ろう！人生を楽しもう！と思います。

久々に会った姉夫婦から「やせたね」と言われ、ダイエット中にこれほどうれしい言葉はありません。お通じがすっきり出て気分も体も爽快！ 主食置き換えの「おからん」はパン感覚であまり負担にならず、楽しみに続けられています。ずっと変化がなかった体重も59kgから56kgに減りました。超うれしかったです。毎回計測が楽しみです。	「おからん」を食べ始めて体重が48kg→46kgに減りました！想像していたより食べやすいし、半分だけでも満足になります。おからは食物繊維が豊富なのでここ最近になかった快便。お腹の中が軽くなりました。さらにこの頃はお肌が明るくなったように感じます。自分の意識も変わって、食べる種類やカロリーなど意識が強まりました。せっかくおからん食べているのに間食することは損した気分です。
マイナス2Kgを目指していましたが、１食をご飯からおからんに置き換えることによって30日でマイナス2.6Kgに成功しました！ おからんを食べてお通じが良くなり、出る量も多くなりました。	おからんを食べてみてお通じが良くなりました。夫婦で食べているのですが、私よりも主人のほうがお通じがよくなって喜んでます。 食べ方もいろいろ試しましたが、お気に入りはシチューですね。お正月が終わったら毎月届くメニューを参考にいろいろ挑戦したいと思っています。これからも続けたいと思っています。
もともと便秘なのですが、おからんを食べ始めてからお通じがとても良くなり、ほぼ毎日、朝に出るようになりました。こんなに出るのはめずらしいのでうれしいです！ おからんを食べるととても満腹になり、食べすぎ防止になります。ジャムなどの甘い物や、おかずとも相性抜群です！	おからんのおかげでお通じが良くなり、体が軽いです♪たくさん食べてもおなかがペッタンコ！ 毎週体重が減っていってうれしいです。以前よりも小さいサイズの服が入るようになりました！

※体験談は個人の感想によるものです。

すなわち、肥満予防のサポートとしても期待されダイエットサポート食なんです。
ダイエット習慣に“朝おからん”
なりたいボディーを手に入れてください！

なぜ「朝おからん」なのか…
「おからん」は1食わずか55kcal
抑えられるカロリーは、
1日1回の主食を置き換えた場合、1日あたり100〜200 kcalです。

しかし、
急激に食べる量を減らしたり、
短期集中型のダイエットをするのはとっても危険！

やつれてしまったり、体調も崩してしまったりします…
そして、なにより怖いのが、

せっかくダイエットしても、その後もとに戻ってしまっては
せっかくの努力も無駄になりますよね。

これが、重要なんです。
しっかり結果も出せて、リバウンドもせず、しかも健康になれる、
これこそがベストな方法と私たちは考えます。

まず、普通の人が、リバウンドをせずに減量するには、
“体重の5％以内に抑えること”これが重要といわれています！
たとえば体重50キロの人なら2.5キロが限界です。

よって個人差にもよりますが、
１ヶ月に１キロ程度の目標が無理なくダイエットが成功できると思います。